5 tipp, hogy könnyebb legyen a változás útjára lépned

By: Goodwill Barbara 2020. jan 09.

Ismerős az mikor minden sejtedben érzed, hogy ideje változtatni az életeden?

A dolgok nem mehetnek tovább ugyanabban a mederben, mint eddig. Mégsem tudsz még rálépni az útra, mintha fogva tartana a helyzet vagy állapot, amit megszoktál. Szeretnél elindulni, mégis tétovázol. Tudod jól, hogy nem maradhatnak az életedben a dolgok úgy, ahogy most vannak, szükséged van a változásra.

Hogy mi az oka annak, hogy ez olyan nehezen megy? Erről beszélgettünk a napokban, haladó önismereti csoportomban a Goodwill Project-ben. Amire vágyunk a jelenben az általában nagyon távolinak tűnik. Például ha vágyunk a kezdeti szerelmes, összebújós párkapcsolatunkra, manapság pedig már az is ritka ha csókolózunk

És mi történik ha a messzeség helyett a lábad elé nézel? Mit látsz ott?

Akadályokat

Egyiket a másik után. Időhiányt. Régi idők kudarcélményeit. Más embereket, akik előrébb járnak nálad. Ítéletet, leértékelést, amit kaptál egykor és még ma is dolgozik benned. A fájdalmat, mert már tudod, hogy az álmokat nem csak elérni lehet, de elbukni is. És ahogy így a realitás talaján kezd sétálni az ember, bizonytalanná válik... Nem kicsit.

Miből tudsz erőt meríteni?

1. Mindig csak a következő lépésre koncentrálj

Ahogy a reggeli kávédat kortyonként fogyasztod, pontosan eszerint állj hozzá a céljaidhoz. Mindig csak a következő kis lépésre fókuszálj, és tedd meg. Ha például szeretnél 10 kilótól megszabadulni, arra figyelj, hogy mit kell az adott napon tenned a megvalósulás érdekében és ne arra, hogy 5 hét múlva már milyen eredményt kéne elérned... Ne feledd: kis lépés = kis nyomás! Ha túl messzire nézünk, könnyű hasra esni.

2. Felejtsd el a közösségi médiát!

Az inspirálónak szánt oldalak sokszor éppen fordítva hatnak. Amikor látod a sok tökéletes, maximális teherbírású, nálad fényévekkel előrébb járónak ható embert, könnyen kételkedni kezdhetsz a saját képességeidben. Ha Te is szoktad úgy érezni, hogy a közösségi média rossz hatással van Rád, tarts némi detoxot, és míg a célod megvalósításán dolgozol, mellőzd az életedből.

3. Meríts inspirációt a valódi emberekből

Ha ismersz olyat, aki hasonlón ment vagy megy éppen keresztül, mint most Te, beszélgess vele. Milyen fázisokat élt meg, mi volt számára a legnehezebb, miből tudott plusz erőt meríteni. Látnod kell reálisan, hogy a sikerhez vezető utat bizony nehézségek szegélyezik, és ez nagyon fontos része az egésznek!

4. Ne agyalj!

Mi lesz ha nem sikerül? Mit szólnak hozzá mások? Biztos hogy képes vagyok rá? Nem is olyan fontos ez nekem. - azt szoktam mondani, hogy amikor túl sokat agyalunk, akkor nagyon kevés a valódi cselekvés. Ha azt tapasztalod, hogy elhatalmasodnak rajtad a negatív gondolatok, kezdj el tenni a célodért! Egy plusz érdeklődés, elismerés a párod felé ami ad egy kis lökést a kapcsolatnak; egy beiktatott bónusz edzés; egy email, vagy telefon amit halogatsz rég. Mindegy mi az amit teszel, a lényeg hogy az agyalást a cselekvés tudja kikapcsolni.

5. Új barátaid: Az akadály, a probléma, a nehézség.

Mennél nagyobb a cél, annál több lesz belőlük. És ahányszor egyet legyűrsz, erősödik a saját képességeidbe vetett hited. Az önbizalmad legjobb edzője a 3 új barátod, így tanulj meg hálás lenni a jelenlétükért!