"Tök jól vagy, minek jársz coach-hoz?" - "Pont azért, hogy ez így is maradjon!"
A wellness coaching gyakorlati hasznáról
designecologist-p1smtxl4jow-unsplash.jpg 

Terápia? - Csak ha ég a ház

 

Él a magyar közvélekedésben a tudat, hogy életvezetési tanácsadóhoz akkor érdemes fordulni, ha épp elakadást tapasztalunk életünkben, amit önerőből nem tudunk megoldani.
 
Az Egyesült Királyságban már egyáltalán nem számít újdonságnak a módszer, amiről a wellness coaching szól. Magánemberként évek óta járok a kreativitásom, kiegyensúlyozottságom és stabilitásom megőrzése, szintentartása érdekében mindenféle egetrengető probléma vagy krízis nélkül, coach-hoz, aminek következtében soha nem látott mértékben nőtt a teherbírásom.
Hogy ennek mi az oka? - Nem újdonság, hogy amikor meg tudjuk osztani valakivel a bennünk dúló negatív gondolatokat, kétségeinket, kérdéseinket, olyan életerő-egységeink szabadulnak fel, amelyek a kreatív energiáinkat és az előrehaladásunkat támogatják.
A wellness coaching az alapvetően JÓ életminőséget JAVÍTJA még jobbra. Akkor beszélünk wellness coachingról, amikor a célunk egy fenntartható, kiegyensúlyozott, örömmel teli élet megteremtésével egyenlő. 
Tehát nem egy meghatározott krízishelyzetben lévő ügyfél számára lesz ideális, hanem egy olyan valakinek, akinek nincs különösen nagy problémája, csak nem szeretne a kisebb hullámvölgyekbe sem bekerülni, hanem stabilan szeretne előhaladni az életében.

 

Oké, de mi az a wellness coaching?

 

Lehetséges, hogy már hallottad a wellness coaching kifejezést, de pontosan nem tudtad mit is jelenthet. Mit csinál egy wellness coach? Hogyan segít az ügyfelének? Kinek való mindez?
Mivel kiterjedt tapasztalattal rendelkezem ezen a területen tanácsadói és személyes szempontból is, ideje megválaszolnom néhány kérdést a témában. 
Mit jelent az egészség és wellness coaching?
  • Egy wellness coach segít az ügyfeleinek olyan új szokások beépítésében (és régiek kivezetésével), amelyek a mentális és fizikai egészségüket támogatják. 
  • Segít lépésről-lépésre kialakítani és betartatni egy új, egészséges életvezetési stratégiát.
  • Megmutatja, hogyan teremthetünk maguknak teret az életünkben.
  • Medret ad a negatív érzéseinknek, kétségeinknek, és stabil pontként visszajelzést ad felőlük.
  • Átkísér a nehezedő időszakon, a megoldások megtalálásában segít (=időt spórol nekünk).
  • A coach dolga végig bátorítani az ügyfelét a teljes folyamat alatt.
  • A közös munka eredménye a kiegyensúlyozott, sikeres, virágzó élet.

 

mindy-jacobs-hah4unn50gk-unsplash.jpg

Milyen konkrét lépéseket foglal magában egy wellness coaching?

 

  • Az önmagunkra szánt idő megtervezése.
  • Egészséges mindennapi szokások kialakítása.
  • Ideálisan működő életterületek kialakítása.
  • Pozitív gondolkodásmód alkalmazása.
  • Stabil önbizalom, megingathatatlan önértékelés.
  • Lelki ellenállóképesség fejlesztése.

 

A legfontosabb cél, hogy az ügyfelek feltöltsék lemerült akkumulátoraikat és megtanulják hogyan tudják tartósan 100%-os töltöttségi szinten tartani.
Meg kell értenünk, hogy nem csak az étkezésre és a sportra kell odafigyelni a hétköznapok során, hanem ugyanúgy a lelki, mentális egészségünket is tudatosan gondoznunk kell. Tévhit, hogy a stresszkezelésünket kell fejleszteni. Sokkal fontosabb a kiegyensúlyozott életünk teremtése

Mikor van szükséged wellness coachingra?

 

  • Túl sok mindent kell kézben tartanod, és szeretnél magas színvonalon teljesíteni minden területeden?
  • Elhatároztad hogy pozitív változásokra van szükséged az életedben, de nem tudod, hogyan lehetne az életed nyugodtabb?
  • Unod már hogy mindig parkolópályára kell tenned a saját igényeid, mert "nincs rá idő", hogy foglalkozz velük?
  • Állandóan kimerültnek érzed magad, aki csak feladattól-feladatig szalad mégse ér sosem a végére?
  • Kihívást jelent számodra a wellness célok megvalósítása?
  • Folyamatosan harc dúl benned a helyes prioritást illetően (munka, család vagy önmagad álljon az első helyen)?
  • Ha ezekben a kérdésekben szeretnél előre haladni a wellness coaching Neked való.

Ha szeretnéd megtanulni hogy hogyan légy lelkileg kiegyensúlyozott a hétköznapi élet kihívásai közepette, az ÖNTÖLTÉS MOST videókurzusom Neked való.

süti beállítások módosítása